BarselYoga

Hvíla Yoga

Velkommen til Barselyoga:

Et 8-ukers Kurs for Mamma og Baby!

Å starte på mamma-eventyret er en helt spesiell reise, og det er viktig å ivareta både mors og babys velvære på denne unike livsreisen. Derfor inviterer jeg deg til mitt 8-ukers barselyogakurs, skreddersydd for å imøtekomme de spesielle behovene og utfordringene man opplever i barselperioden.

Dette kurset gir ikke bare en mulighet til å styrke kroppen etter fødselen, men det er også en verdifull møteplass hvor nybakte mødre kan finne fellesskap og støtte i hverandre. Barselyoga handler om helhetlig restitusjon og å skape rom for næring, både for deg og din lille.

Hos oss er det lov til å følge babyens rytme - amming, bleieskift, kos, og søvn er en del av opplevelsen, og du kan delta akkurat som du er, med din baby ved din side.

Gjennom enkle og effektive teknikker vil du få veiledning i å gjenopprette kontakten med bekken- og kjernemuskulaturen, samt praktisere pusteteknikker som vil støtte deg i mammarollen. Jeg tilbyr også råd og tips for å involvere din lille i treningsøktene, for å styrke båndet mellom dere.

Praktisk informasjon

Kurset anbefales fra seks uker etter fødsel og frem til babyen begynner å kravle rundt

(du kan starte når som helst under denne fasen). Det kreves ingen forkunnskaper eller erfaring med yoga for å delta. Her er alle velkomne akkurat som de er. Individuell tilpasning av alle øvelser vil bli gitt.

Oppstart 24. oktober kl. 11-12. Kurset varer 8 ganger. Obs. det er ikke yoga 7. november

Ønsker du å melde deg på? Eller har du noen spørsmål. Send mail til hvilayoga@gmail.com